5 Kulit Buah dan Sayur Ini Efektif Bikin Wajah Glowing, Simak Cara Pakainya

Liputan6.com, Jakarta Setiap hari, jutaan orang membuang sesuatu yang sebenarnya bisa jadi rahasia kecantikan terbaik: kulit buah dan sayur. Tanpa berpikir panjang, limbah dapur ini masuk ke tempat sampah, padahal manfaatnya luar biasa untuk perawatan kulit dan rambut.

Kulit dari buah dan sayur favoritmu ternyata kaya akan antioksidan, minyak esensial, dan vitamin, bahkan kadang lebih banyak daripada daging buahnya sendiri. Kandungan alami ini sangat berguna untuk menutrisi, mencerahkan, dan menyegarkan kulit secara alami.

Menggunakan limbah dapur sebagai bagian dari rutinitas kecantikan bukan hanya hemat dan ramah lingkungan, tapi juga sangat efektif. Dari masker wajah hingga scrub alami, manfaatnya bisa kamu rasakan langsung tanpa perlu keluar biaya mahal.

Jadi, sebelum kamu buang kulit pisang, jeruk, atau kentang, pikir dua kali. Bisa jadi, yang kamu anggap sampah itu justru kunci kulit glowing alami yang selama ini kamu cari.

Simak cara pakainya, berikut ini 5 kulit buah dan sayur yang efektif bikin wajah glowing, dilansir Liputan6.com dari Brightside, Minggu (15/6/2025).

Memiliki kulit wajah glowing juga bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi sejumlah makanan. Berikut lima makanan sehat yang dipercaya dapat membuat kulit wajah glowing alami. #lifestyle #beauty #makanan sehat #makanan

Kulit kentang dapat mengurangi bengkak dan kantung mata akibat lelah atau kurang tidur. Kandungan alami dalam kulit kentang membantu menyegarkan area mata.

Cara pakai: Gosok bagian putih dalam kulit kentang ke area mata, diamkan 15 menit, lalu bilas. Gunakan 3–5 kali seminggu. Tips: Simpan di kulkas untuk efek dingin yang menenangkan.

Kulit jeruk kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang membantu mengangkat sel kulit mati, mencerahkan flek hitam, dan meningkatkan produksi kolagen. Gunakan untuk masker wajah.

Cara pakai: Keringkan kulit jeruk, tumbuk hingga jadi bubuk. Campur dengan madu atau yogurt untuk membuat scrub wajah pencerah. Gunakan 2–3 kali seminggu. Tips Simpan: Taruh dalam toples, tahan hingga 2 bulan.

Mengandung kalium, vitamin C, dan lutein, kulit pisang bisa meredakan peradangan, menenangkan kulit, dan membuat wajah tampak lebih cerah alami.

Cara pakai: Gosok bagian dalam kulit pisang ke wajah, fokus pada area berjerawat atau kering. Diamkan 10–15 menit, lalu bilas. Ulangi 3–4 kali seminggu. Fakta Unik: Bisa bantu meredakan eksim ringan, menurut beberapa dermatolog.

Kaya akan silika dan vitamin K, kulit mentimun sangat efektif untuk mengurangi bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata.

Cara pakai: Simpan kulit mentimun di kulkas, lalu tempelkan di bawah mata selama 10–15 menit. Waktu Terbaik: Sebelum tidur agar wajah terlihat segar saat bangun.

Tinggi beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A, kulit wortel membantu memperbaiki dan memperbaharui kulit.

Cara pakai: Haluskan kulit wortel dengan madu atau gel lidah buaya. Oles ke wajah, diamkan 15–20 menit, lalu bilas. Cocok Untuk: Kulit kering, kusam, atau tanda-tanda penuaan dini.

• Bayam: Mengandung zinc yang mengurangi inflamasi dan mencegah jerawat, serta antioksidan zeaxanthin yang meratakan warna kulit.
• Brokoli: Melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan keriput dan kerusakan DNA sel kulit.
• Pare: Membantu membersihkan darah dan sistem internal, sehingga membuat kulit bersinar dan menghilangkan jerawat serta noda.

Penting untuk diingat bahwa konsumsi buah dan sayur di atas harus menjadi bagian dari pola makan sehat dan seimbang. Hasilnya akan terlihat secara bertahap dan bukan merupakan solusi instan untuk mendapatkan kulit glowing.

Perawatan kulit dari luar, seperti penggunaan tabir surya, tetap penting. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kulit dan kebutuhan tubuh Anda.

Q: Apakah hanya dengan makan buah dan sayur bisa langsung membuat kulit glowing?

A: Tidak, konsumsi buah dan sayur merupakan bagian dari pola hidup sehat untuk mendukung kesehatan kulit dari dalam. Hasilnya bertahap dan perlu diimbangi dengan perawatan kulit dari luar.

Q: Buah dan sayur apa yang paling efektif untuk kulit glowing?

A: Tomat, semangka, pepaya, jeruk, ubi jalar, dan alpukat adalah beberapa pilihan yang baik karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan kulit.

Q: Apakah ada efek samping dari konsumsi buah dan sayur untuk kulit?

A: Umumnya tidak ada, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan seimbang. Jika memiliki alergi terhadap buah atau sayur tertentu, sebaiknya hindari konsumsi.