21 Fakta Unik Hari Senin, Antara Kutukan Awal Pekan dan Awal Baru Penuh Harapan

Liputan6.com, Jakarta Hari Senin. Dua kata yang sering membuat orang menghela napas panjang, membuka mata dengan enggan, dan menyeruput kopi lebih cepat dari biasanya. Memang sih, hari Senin seringkali identik dengan macet, kerjaan numpuk, dan rasa malas setelah menikmati weekend.

Tapi, tunggu dulu! Ternyata, di balik semua itu, hari Senin menyimpan segudang fakta unik dan menarik yang mungkin belum kamu tahu, lho!

Kalau selama ini kamu menganggap Senin cuma soal kemacetan dan jadwal rapat, artikel Liputan6.com ini akan mengubah cara pandangmu. Yuk kita bedah fakta-fakta menarik seputar hari Senin. Mulai dari sejarah namanya yang unik, pengaruhnya terhadap kesehatan, sampai kebiasaan orang-orang di berbagai belahan dunia saat menghadapi hari Senin. Siapa tahu, setelah mengetahui fakta unik hari Senin kamu jadi lebih semangat menyambut awal pekan.

1. Senin = Awal Pekan di Banyak Negara

Walaupun kalender internasional kadang memulai minggu dari hari Minggu, di banyak negara seperti Indonesia, Amerika Serikat, dan Kanada, Senin adalah hari pertama pekan kerja dan sekolah. Itulah kenapa banyak perencanaan hidup dimulai di hari ini.

2. Asal Usul Nama "Senin"

Dalam bahasa Arab, "Senin" berasal dari kata "al-itsnayn," yang berarti "hari kedua." Hal ini sesuai dengan penanggalan Islam, di mana hari Minggu dianggap sebagai hari pertama.

Sementara itu nama “Monday” berasal dari bahasa Inggris Kuno Monandæg yang berarti “hari Bulan”. Dalam bahasa Latin disebut dies Lunae. Itulah kenapa dalam astrologi dan spiritualitas, Senin sering dikaitkan dengan energi emosional dan intuisi, layaknya cahaya bulan yang tenang tapi memengaruhi pasang surut laut (dan kadang mood kita).

3. Hari Paling Sibuk Sepanjang Minggu

Tak heran jika kemacetan dan antrean terpanjang sering terjadi di hari Senin. Sebagian besar perusahaan mengadakan rapat, anak-anak kembali ke sekolah, dan orang-orang kembali ke rutinitas. Senin adalah hari “reset” dalam dunia modern.

4. Blue Monday: Ketika Mood Sedikit Kelabu

Pernah merasa down di hari Senin? Kamu tidak sendirian. Fenomena ini disebut Blue Monday, yaitu perasaan sedih atau stres yang umum dialami banyak orang saat memasuki minggu baru. Penyebabnya? Bisa dari kurang tidur, tekanan kerja, atau rasa kehilangan momen akhir pekan.

5. Senin dalam Budaya dan Agama

• Dalam Hindu, Senin adalah hari pemujaan Dewa Siwa, dan banyak yang berpuasa di hari ini.
• Dalam Islam, Senin termasuk hari sunnah untuk berpuasa.
• Di Yunani dan Turki, Senin justru dianggap membawa sial untuk memulai perjalanan atau usaha baru.
• Di Thailand, warna kuning dikaitkan dengan hari Senin dan dianggap sebagai warna nasional karena Raja Bhumibol Adulyadej lahir pada hari ini.

Beberapa budaya punya menu khas hari Senin. Misalnya, di bagian selatan Amerika Serikat, orang menyantap kacang hitam sebagai simbol keberuntungan. Di negara-negara Kristen Ortodoks, hari Senin dikenal sebagai hari tanpa daging.

6. 24% Lebih Banyak Serangan Jantung

Sebuah studi dari American Heart Association menemukan bahwa risiko serangan jantung meningkat 24% di hari Senin. Ini dipercaya karena gabungan stres, kecemasan kerja, dan pola tidur yang kacau saat akhir pekan. Jadi, lebih pelan-pelanlah saat memulai hari Senin.

7. Senin = Hari Paling Banyak Orang Absen Kerja

Ternyata Senin adalah hari kedua terbanyak orang izin sakit, setelah Jumat. Apakah ini bentuk lelah mental, atau hanya ingin memperpanjang akhir pekan?

8. Hari Populer untuk Memulai Diet

Senin adalah hari favorit untuk memulai diet atau resolusi gaya hidup sehat. Sayangnya, banyak juga yang berhenti di hari Rabu. Tapi setidaknya, niat itu tetap patut diapresiasi.

9. Kunjungan ke Dokter Meningkat di Hari Senin

Studi menunjukkan bahwa Senin adalah hari paling banyak orang datang ke dokter. Kemungkinan besar karena gejala yang dirasakan selama akhir pekan akhirnya “diproses” di hari pertama kerja.

10. Senin = Hari Terbanyak Kecelakaan Mobil

Data menunjukkan bahwa kecelakaan lalu lintas paling banyak terjadi pada hari Senin, terutama pagi hari. Alasannya? Kombinasi kantuk, tergesa-gesa, dan suasana hati yang kurang stabil.

11. Pilihan Hari untuk Belanja Online

Siapa bilang hari Senin cuma buat kerja dan bermalas-malasan? Ternyata, hari Senin juga jadi hari tersibuk untuk belanja online, lho! Mungkin banyak yang memanfaatkan waktu istirahat di kantor untuk scroll aplikasi belanja.

12. Aktivitas Olahraga Meningkat

Selain belanja, beberapa penelitian juga menunjukkan peningkatan aktivitas olahraga di hari Senin. Mungkin banyak yang ingin membakar kalori setelah makan enak selama weekend. Semangat!

13. Senin Jadi Hari Favorit Beli Mobil Baru

Uniknya lagi, ada indikasi bahwa penjualan mobil juga lebih tinggi di hari Senin. Penjual mobil biasanya lebih longgar di hari Senin karena akhir pekan sudah terlalu padat pelanggan. Itulah kenapa banyak orang memilih beli mobil di hari Senin untuk dapat penawaran lebih personal.

14. Hari Tersibuk untuk Mencari Kerja Online

Menurut data dari Monster.com, Senin adalah hari paling sibuk untuk pencarian lowongan kerja. Banyak orang yang merasa ingin “restart” hidup profesionalnya di awal minggu.

15. Hari Paling Sepi untuk Menikah

Kalau kamu mau nikah di hari Senin, kamu termasuk minoritas! Sebab menurut situs The Knot, Senin adalah hari paling tidak populer untuk menikah. Tapi siapa tahu, pernikahanmu bisa lebih hemat dan bebas rebutan tanggal.

16. Senin Paling Jarang Turun Hujan?

Penelitian menunjukkan bahwa hari Senin cenderung memiliki curah hujan lebih sedikit dibanding hari lain. Alasannya masih misteri, tapi salah satu hipotesis menyebutkan bahwa polusi udara yang menurun selama akhir pekan bisa memengaruhi proses kondensasi.

17. Hari Minim Senyum

Tahukah kamu, menurut penelitian, banyak orang tidak tersenyum sama sekali hingga pukul 11:16 pagi di hari Senin—waktu di mana tubuh masih beradaptasi, kepala penuh to-do list, dan semangat akhir pekan sudah lenyap ditelan deadline. Duh, kasihan banget! Padahal, senyum sederhana bisa jadi awal yang mengubah mood satu hari penuh

18. Planet Senin Adalah Bulan

Dalam astrologi, Bulan menguasai hari Senin. Bulan mewakili emosi, intuisi, dan ketenangan. Mungkin itu sebabnya Senin terasa begitu ‘dalam’ secara emosional, entah kita sedang semangat… atau sedang ingin rebahan seharian.

Secara umum, hari Senin sering dianggap sebagai hari yang berat, membosankan, dan melelahkan. Banyak yang merasa malas dan kurang bersemangat karena harus kembali ke rutinitas kerja atau sekolah. Tapi, jangan biarkan persepsi ini menguasai dirimu!

19. Senin: Waktunya Perencanaan Mingguan

Banyak orang sukses memanfaatkan Senin untuk membuat jurnal, menetapkan niat, dan merancang rencana kerja mingguan. Mulai dari CEO startup sampai ibu rumah tangga, Senin adalah hari penting untuk menyusun strategi hidup.

20. Senin Membentuk Pola Mingguanmu

Apa yang kamu lakukan di Senin pagi seringkali menentukan suasana sepanjang minggu. Mulai dengan rutinitas positif—olahraga ringan, afirmasi, atau sekadar sarapan enak—bisa membuat seluruh minggu jadi lebih ringan.

21. Senin Itu Apa yang Kamu Buat Darinya

Senin bisa jadi “musuh publik” atau justru peluang untuk memperbaiki ritme hidupmu. Semua kembali pada mindset. Karena seperti kata pepatah modern: “Don’t hate Mondays. Make them work for you.”

Jadi, gimana setelah mengetahui fakta hari Senin? Sudah mulai berubah pandangan tentang hari Senin, kan? Jangan biarkan persepsi negatif menguasai dirimu. Jadikan hari Senin sebagai awal yang baik untuk meraih dan mewujudkan impianmu. Semangat!

Q: Kenapa hari Senin terasa lebih cepat membuat lelah dibanding hari lainnya?

A: Banyak orang merasa cepat lelah di hari Senin karena tubuh dan pikiran masih dalam fase transisi dari pola istirahat akhir pekan ke rutinitas kerja atau sekolah. Perubahan ritme tidur, tekanan psikologis karena “harus produktif lagi”, serta beban pekerjaan yang menumpuk sejak Jumat lalu, semuanya berkontribusi pada rasa lelah yang muncul lebih awal di hari Senin.

Q: Mengapa banyak orang merasa lebih moody atau sensitif di hari Senin?

A: Secara biologis, Senin pagi sering dikaitkan dengan peningkatan hormon stres seperti kortisol. Secara emosional, perubahan dari suasana santai akhir pekan ke tekanan profesional atau akademik bisa membuat seseorang lebih mudah tersinggung atau murung. Faktor sosial seperti kurangnya interaksi menyenangkan juga memperkuat efek ini.

Q: Apakah ada tips untuk membuat hari Senin lebih ringan secara psikologis?

A: Tentu! Beberapa tips yang bisa dicoba antara lain: tidur lebih awal di Minggu malam, menyiapkan pakaian dan sarapan dari malam sebelumnya, mendengarkan musik favorit saat bersiap-siap, dan memulai hari dengan aktivitas kecil yang menyenangkan seperti journaling atau jalan pagi. Memulai Senin dengan niat yang positif bisa sangat berdampak.

Q: Apa warna yang cocok dikenakan di hari Senin untuk meningkatkan mood?

A: Warna bisa memengaruhi suasana hati! Warna biru muda memberi efek menenangkan, kuning cerah bisa membangkitkan semangat, dan hijau pastel membantu menciptakan keseimbangan. Banyak ahli gaya hidup menyarankan mengenakan warna yang memberi “vibes baru” agar Senin terasa seperti awal yang segar.

Q: Apakah produktivitas benar-benar lebih tinggi di hari Senin?

A: Tidak selalu. Walau banyak orang dan perusahaan menjadikan Senin sebagai hari perencanaan dan eksekusi awal, tingkat produktivitas sangat bergantung pada kesiapan mental dan fisik seseorang. Beberapa studi justru menunjukkan puncak produktivitas terjadi di pertengahan minggu, sementara Senin cenderung lebih lambat dan dipakai untuk penyesuaian.