Cara Merebus Daun Srikaya, Mampu Mengurangi Nyeri Sendi hingga Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Liputan6.com, Jakarta Daun srikaya yang berasal dari pohon srikaya (Annona squamosa) rupanya bisa dijadikan sebagai obat alami dengan berbagai manfaat. Rebusan daun srikaya yang dijadikan minuman tradisional, dipercaya membantu meredakan sejumlah kondisi mulai dari nyeri sendi, menjaga kadar gula darah tetap stabil hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

Dari penelitian yang beredar, daun srikaya mengandung senyawa bioaktif seperti antioksidan, flavonoid, dan alkaloid yang berfungsi melindungi tubuh dari peradangan, kerusakan sel akibat radikal bebas, serta gangguan pencernaan. Kandungan ini juga menjadikannya salah satu pilihan alami untuk mengatasi nyeri dan meningkatkan kualitas kesehatan secara keseluruhan.

Pengolahan daun srikaya sendiri cukup sederhana, yaitu dengan merebusnya dan bisa langsung diminum untuk dirasakan manfaatnya. Berikut ulasan tentang manfaat dan cara merebus daun srikaya dikutip berbagai sumber, Selasa (28/1).

Salah satu manfaat utama daun srikaya adalah kemampuannya meredakan nyeri sendi. Kandungan flavonoid dan alkaloid dalam daun ini mampu mengurangi peradangan pada sendi, sehingga rasa sakit dapat diminimalkan.

Proses peradangan pada sendi sering kali disebabkan oleh akumulasi radikal bebas yang merusak jaringan. Daun srikaya dengan kandungan antioksidannya bekerja untuk melawan radikal bebas, mencegah kerusakan lebih lanjut, dan memperbaiki jaringan yang mengalami inflamasi.

Dengan konsumsi rutin air rebusan daun srikaya, pasien dengan masalah sendi seperti arthritis atau rematik dapat merasakan perbaikan signifikan pada mobilitas dan pengurangan rasa sakit.

"Daun srikaya mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat bagi penderita arthritis, rematik, dan kondisi peradangan lainnya," tulis laman stikesmukla.ac.id.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat menjadi kunci untuk melawan berbagai penyakit, dan rebusan daun srikaya dapat membantu mencapainya. Kandungan antioksidan seperti flavonoid dalam daun ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat melemahkan sistem imun.

Antioksidan bekerja dengan cara mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, sehingga sel-sel imun dapat berfungsi secara optimal. Selain itu, daun srikaya juga mengandung mineral penting seperti seng dan besi, yang berperan dalam mendukung produksi sel darah putih.

Dengan rutin meminum air rebusan daun srikaya, tubuh akan lebih tahan terhadap infeksi, termasuk flu, pilek, dan gangguan kesehatan lainnya yang sering muncul akibat penurunan imunitas.

Rebusan daun srikaya dikenal memiliki kemampuan untuk membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit ini. Senyawa bioaktif di dalam daun ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga tubuh lebih efektif mengatur kadar gula darah.

Menurut penelitian, konsumsi air rebusan daun srikaya secara rutin juga dapat meningkatkan toleransi glukosa pada pasien diabetes tipe 2. Hal ini mencegah lonjakan gula darah setelah makan dan mengurangi risiko komplikasi jangka panjang.

Meskipun demikian, penggunaan daun srikaya sebagai obat pendamping tetap memerlukan pengawasan dokter untuk memastikan dosis yang aman dan efektif.

Masalah pencernaan seperti sembelit atau diare sering kali menjadi gangguan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Daun srikaya mengandung serat alami yang membantu melancarkan pencernaan dan memperbaiki fungsi usus.

Rebusan daun srikaya dapat mengurangi iritasi pada saluran pencernaan sekaligus menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh, yang penting untuk mengatasi dehidrasi akibat diare. Selain itu, kandungan alkaloid di dalamnya membantu menenangkan otot-otot usus, sehingga rasa tidak nyaman dapat dikurangi.

Konsumsi air rebusan daun srikaya secara rutin juga membantu menjaga keseimbangan mikroba usus, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan jangka panjang.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari daun srikaya, penting untuk melakukan proses perebusan dengan benar. Pilihlah daun srikaya segar yang telah dicuci bersih, dan siapkan sekitar 10-15 lembar daun.

Rebus daun srikaya dalam 5 gelas air hingga mendidih, lalu biarkan air menguap hingga tersisa sekitar 3 gelas. Setelah itu, saring air rebusan dan minum selagi hangat. Proses ini membantu mengekstraksi senyawa bioaktif yang terkandung dalam daun srikaya.

Disarankan untuk mengonsumsi air rebusan ini sebanyak 2-3 kali sehari sebelum makan. Untuk rasa yang lebih nikmat, Anda dapat menambahkan madu sebagai pemanis alami, tetapi hindari penggunaan gula agar manfaat kesehatan tetap maksimal.