Jenis Air Rebusan yang Bisa Dipakai untuk Kebun, Rumah, dan Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta - Jenis air rebusan yang bisa dipakai untuk kebun, rumah, dan kesehatan ternyata tidak hanya sebatas air matang untuk diminum. Selain berfungsi mensterilkan dari kuman, air rebusan juga memiliki beragam manfaat yang bisa dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari secara alami dan berkelanjutan.

Dengan tambahan bahan seperti herbal, sayuran, atau air cucian beras, air rebusan dapat diperkaya nutrisi dan senyawa aktif yang berguna untuk kebutuhan tertentu. Mulai dari menyuburkan tanaman, membantu kebersihan rumah, hingga menunjang kesehatan, pemanfaatannya cukup praktis dan mudah diterapkan di rumah. Berikut jenis air rebusan yang bisa dipakai untuk kebun, rumah, dan kesehatan, dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber pada Rabu (11/2/2026). 

Air rebusan adalah air yang dipanaskan hingga mendidih, sekitar 100 derajat Celsius, untuk membunuh sebagian besar mikroorganisme patogen seperti bakteri, virus, dan protozoa. Proses perebusan ini membuat air lebih aman dikonsumsi, terutama di daerah dengan kualitas air yang diragukan atau saat keadaan darurat, dan Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) merekomendasikan perebusan air dilakukan minimal satu menit untuk mencegah penyakit bawaan air seperti diare, disentri, dan kolera.

Di rumah, air rebusan memiliki banyak fungsi penting selain sebagai air minum aman. Air ini dapat digunakan untuk mensterilkan peralatan medis dan rumah tangga, seperti botol bayi atau alat makan, serta membantu mengurangi kandungan klorin dan senyawa organik volatil dalam air, sekaligus mencegah kerak atau karat akibat mineral keras seperti kalsium dan magnesium.

Dari sisi kesehatan, mengonsumsi air rebusan hangat memberi manfaat signifikan bagi pencernaan dan hidrasi tubuh. Kebiasaan ini dapat membunuh virus, melegakan tenggorokan, merilekskan otot saluran cerna, mendukung detoksifikasi ginjal, dan meningkatkan metabolisme serta hidrasi secara keseluruhan.

Air rebusan herbal dibuat dengan merebus tanaman atau bagian tanaman herbal tertentu dalam air untuk mengekstrak senyawa aktifnya. Minuman herbal ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kebugaran dan meringankan keluhan penyakit ringan. Proses perebusan membantu memecah dinding sel tumbuhan dan melepaskan senyawa bioaktif seperti antioksidan, vitamin, dan mineral ke dalam air.

Di kebun, air rebusan herbal dapat dimanfaatkan sebagai pestisida alami atau tonik tanaman. Misalnya, rebusan daun mimba atau bawang putih dapat digunakan untuk mengusir hama. Senyawa aktif yang terekstrak melalui perebusan dapat bertindak sebagai penolak hama atau penguat tanaman, mendukung pertumbuhan yang sehat tanpa bahan kimia berbahaya.

Untuk penggunaan di rumah, air rebusan herbal dapat berfungsi sebagai pembersih alami atau pengharum ruangan. Rebusan rempah-rempah seperti cengkeh atau kayu manis dapat menciptakan aroma yang menyenangkan dan membersihkan udara. Beberapa herbal juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan permukaan secara alami, menjadikan lingkungan rumah lebih segar dan higienis.

Air rebusan herbal populer karena manfaat kesehatannya, seperti jahe dan serai yang meredakan pusing, masuk angin, dan nyeri haid, serta daun salam, daun insulin, dan kayu manis yang membantu menstabilkan gula darah dan mengontrol kolesterol. Selain itu, minuman herbal kaya antioksidan, termasuk patikan kebo, dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, meningkatkan daya tahan, serta meredakan gangguan pernapasan, pencernaan, dan peradangan ringan.

Air rebusan sayuran atau buah adalah sisa air setelah merebus sayuran atau buah-buahan. Air ini seringkali dibuang, padahal mengandung berbagai nutrisi penting yang larut dari bahan makanan tersebut selama proses perebusan. Nutrisi ini meliputi fosfor, kalsium, nitrogen, kalium, dan magnesium, serta vitamin dan senyawa lainnya yang bermanfaat.

Di kebun, air rebusan sayuran dapat menjadi pupuk alami yang sangat baik. Setelah didinginkan, air ini dapat disiramkan ke tanaman untuk menyuburkan dan mempercepat pertumbuhan. Nutrisi yang terkandung membantu tanaman tumbuh lebih kuat dan sehat, merangsang pertumbuhan akar, serta meningkatkan kualitas tanah. Penting untuk memastikan air rebusan tidak mengandung garam, karena garam dapat merusak akar dan mengganggu pertumbuhan tanaman.

Untuk penggunaan di rumah, air rebusan sayuran dapat dimanfaatkan dalam berbagai cara. Air ini bisa digunakan sebagai dasar untuk sup atau saus, sehingga nutrisi yang larut tidak terbuang percuma. Air rebusan sayuran juga dapat digunakan untuk membersihkan permukaan dapur atau sebagai cairan untuk merendam peralatan masak yang kotor, memanfaatkan sifat pembersih alami dari nutrisi yang terkandung.

Dari segi kesehatan, mengonsumsi sayuran rebus dan air rebusannya dapat memberikan banyak manfaat. Sayuran rebus rendah kalori dan tinggi serat, membantu menurunkan berat badan dan menyehatkan pencernaan. Air rebusan sayuran dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan menghilangkan oksalat, serta menjaga hidrasi tubuh. Nutrisi seperti antioksidan (betakaroten, vitamin C) dalam sayuran rebus juga melindungi sel dari kerusakan radikal bebas dan menjaga kesehatan jantung.

Air rebusan beras atau dikenal sebagai air tajin, adalah air sisa setelah beras direbus atau direndam. Cairan keruh ini telah lama dikenal dalam berbagai budaya Asia karena kandungan nutrisinya yang kaya, termasuk pati, vitamin B, vitamin E, mineral seperti magnesium, kalsium, mangan, seng, serta asam amino dan antioksidan.

Di kebun, air rebusan beras adalah pupuk organik yang efektif. Kandungan pati, karbohidrat, nitrogen, fosfor, kalium, magnesium, seng, besi, dan sulfur di dalamnya sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tanaman. Air ini dapat meningkatkan pertumbuhan tanaman, memperkuat sistem akar, dan membantu tanaman pulih dari stres. Pati dalam air beras juga mendorong pertumbuhan bakteri baik di tanah, meskipun penggunaan berlebihan dapat menarik hama atau menyebabkan pengerasan tanah.

Untuk penggunaan di rumah, air rebusan beras sering dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan tradisional. Air tajin kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat menyehatkan kulit, digunakan sebagai toner wajah, atau rendaman air mandi untuk membuat kulit sehat dan berseri. Air beras juga bermanfaat untuk rambut, karena kandungan asam amino di dalamnya membantu memperbaiki folikel yang rusak dan mengurangi rambut patah.

Dalam aspek kesehatan, air rebusan beras memiliki segudang manfaat jika dikonsumsi. Air tajin dapat menjadi sumber energi alami karena kandungan karbohidratnya, membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan meredakan diare dan masalah lambung, serta mengatasi dehidrasi berkat keseimbangan elektrolit alaminya. Selain itu, air rebusan beras juga dapat membantu menenangkan peradangan kulit, meredakan kram menstruasi, dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.

1. Bagaimana air rebusan biasa dapat mendukung kesehatan manusia?

Air rebusan biasa yang hangat dapat membantu membunuh virus, menyehatkan pencernaan, melegakan tenggorokan, mendukung detoksifikasi alami tubuh, dan meningkatkan hidrasi secara keseluruhan.

2. Bisakah air rebusan dimanfaatkan untuk perawatan kebun?

Ya, air rebusan herbal dapat berfungsi sebagai pestisida alami, sementara air rebusan sayuran/buah dan air rebusan beras (air tajin) bisa menjadi pupuk organik yang menyuburkan dan memperkuat tanaman.

3. Apa manfaat air rebusan beras (air tajin) untuk kecantikan?

Air tajin kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat digunakan sebagai toner wajah, rendaman air mandi untuk kulit sehat, dan perawatan rambut untuk memperbaiki folikel serta mengurangi rambut patah.

4. Apakah air rebusan herbal aman untuk dikonsumsi setiap hari?

Air rebusan herbal umumnya aman untuk dikonsumsi, namun penting untuk mengetahui jenis herbal yang digunakan dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Konsultasi dengan ahli herbal atau profesional kesehatan disarankan untuk penggunaan jangka panjang.