Rahasia Gut Feeling dan Penjelasan Ilmiahnya, Saat Otak-Pencernaan Saling Terkait

Liputan6.com, Jakarta Pernahkah kamu merasa tiba-tiba tahu sesuatu tanpa penjelasan logis? Atau merasakan dorongan kuat untuk mengambil tindakan tertentu meskipun tak ada alasan yang jelas? Itulah yang disebut gut feeling, atau firasat. Fenomena ini, yang sering dianggap sebagai 'suara hati' atau intuisi, ternyata memiliki penjelasan ilmiah yang menarik, melibatkan interaksi kompleks antara otak dan usus.

Gut feeling seringkali dikaitkan dengan keputusan intuitif, sebuah reaksi naluriah terhadap situasi tertentu. Ini bisa berupa perasaan nyaman atau tidak nyaman yang mendalam, sebuah kejelasan tiba-tiba, atau dorongan tak terjelaskan untuk memilih satu pilihan di antara beberapa alternatif.

Meskipun seringkali non-rasional, gut feeling telah terbukti membantu dalam pengambilan keputusan, terutama dalam situasi yang kompleks atau ketika informasi yang tersedia terbatas. Namun, penting untuk diingat bahwa gut feeling bukan pengganti data dan analisis rasional.

Memahami mekanisme ilmiah di balik gut feeling membantu kita menghargai peran pentingnya dalam pengambilan keputusan, sekaligus menyadari batasannya. Seperti apa sebenarnya gut feeling dan apakah ada kaitannya dengan pencernaan? Berikut penjelasan lengkap tentang apa itu gut feeling, dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Jumat (18/4/2025).

Akademi Kepolisian Negara Bagian Washington, AS memasukkan program pelatihan otak ke dalam kurikulum pendidikannya. Program ini memanfaatkan aplikasi teknologi ilmu saraf untuk melatih otak bawah sadar petugas polisi agar berkinerja lebih baik saat b...

Gut feeling, atau sering disebut firasat, adalah perasaan intuitif atau naluriah yang muncul tanpa proses berpikir rasional yang jelas. Ini bukan sekadar perasaan biasa, melainkan sebuah respons bawah sadar terhadap berbagai stimulus, baik internal maupun eksternal.

Istilah ini sering digunakan untuk menggambarkan keputusan yang diambil berdasarkan insting, meskipun tanpa adanya bukti atau alasan yang kuat. Perasaan ini bisa berupa perasaan tenang dan yakin, atau sebaliknya, perasaan cemas dan was-was yang kuat.

Dalam konteks ilmiah, gut feeling dijelaskan sebagai interpretasi otak terhadap sinyal yang berasal dari usus. Sistem saraf enterik (ENS), sering disebut sebagai 'otak kedua', memainkan peran penting dalam proses ini.

ENS berkomunikasi dengan otak melalui saraf vagus, mengirimkan informasi tentang kondisi fisiologis tubuh, termasuk kondisi emosional dan tingkat stres. Informasi ini kemudian diproses oleh otak, menghasilkan perasaan intuitif yang kita kenal sebagai gut feeling.

Meskipun sering dikaitkan dengan usus, gut feeling sebenarnya berasal dari interpretasi otak terhadap sinyal dari berbagai bagian tubuh, termasuk usus. Perlu diingat bahwa perasaan dan kapasitas mental lainnya tidak dapat diatribusikan pada ENS di usus, yang sangat penting untuk regulasi saraf pencernaan.

Gut feeling bukanlah perasaan yang berasal dari usus, melainkan interpretasi otak terhadap sinyal dari usus. Ini adalah proses yang kompleks dan melibatkan interaksi antara berbagai sistem dalam tubuh.

Pengalaman gut feeling bisa sangat beragam. Kadang terasa seperti sebuah bisikan batin, sebuah firasat yang samar namun kuat. Di waktu lain, gut feeling bisa muncul sebagai perasaan yang sangat jelas dan intens, seperti sebuah keyakinan yang tak tergoyahkan. Perasaan ini seringkali disertai dengan perubahan fisik, seperti peningkatan detak jantung, perubahan pernapasan, atau sensasi di perut.

Meskipun seringkali dikaitkan dengan perasaan negatif seperti kecemasan, gut feeling juga bisa berupa perasaan positif, seperti rasa tenang dan damai setelah mengambil keputusan. Intensitas dan jenis perasaan yang muncul juga bervariasi, tergantung pada situasi dan individu. Namun, ciri khas gut feeling adalah munculnya secara tiba-tiba dan tanpa penjelasan rasional yang jelas.

1. Sebuah kilasan kejelasan
2. Ketegangan atau rasa sesak di tubuh
3. Kulit merinding atau sensasi kesemutan
4. Perasaan seperti kupu-kupu di perut atau mual
5. Sensasi tenggelam di perut
6. Telapak tangan atau kaki berkeringat
7. Pikiran yang terus kembali pada orang atau situasi tertentu
8. Perasaan damai, aman, atau bahagia (setelah mengambil keputusan)

Penjelasan ilmiah gut feeling melibatkan beberapa komponen kunci. Pertama, sistem saraf enterik (ENS), jaringan saraf kompleks di usus, sering disebut sebagai 'otak kedua'. ENS berkomunikasi dengan otak melalui saraf vagus, mengirimkan informasi tentang kondisi fisiologis tubuh. Informasi ini mencakup berbagai hal, mulai dari tingkat stres hingga komposisi mikrobioma usus.

Kedua, teori polivagal menjelaskan peran saraf vagus dalam mengirimkan sinyal gut feeling ke otak. Saraf vagus menghubungkan otak dan usus, memungkinkan komunikasi dua arah antara kedua organ tersebut. Kondisi fisiologis kita, yang dipengaruhi oleh sistem saraf otonom, memengaruhi persepsi kita tentang keamanan dan ancaman (neuroception), yang selanjutnya memengaruhi respons perilaku dan pengambilan keputusan.

Ketiga, interoception adalah proses di mana otak merasakan dan menginterpretasikan kondisi fisiologis tubuh. Sinyal interoceptif dari usus dapat memengaruhi suasana hati, emosi, dan kognisi, termasuk kepercayaan dan pengambilan keputusan. Mikrobioma usus, komunitas mikroorganisme di dalam saluran pencernaan, juga memainkan peran dalam proses ini, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami mekanisme yang tepat.

Meskipun gut feeling bisa menjadi panduan yang berharga, penting untuk membedakannya dari wishful thinking atau kecemasan. Berikut beberapa situasi di mana mempercayai gut feeling mungkin tepat:

1. Saat kamu bisa memisahkannya dari wishful thinking: Jangan biarkan keinginanmu mengaburkan penilaianmu. Gut feeling yang valid didasarkan pada pengalaman dan observasi, bukan sekadar harapan.
2. Saat kamu perlu membuat keputusan cepat: Dalam situasi yang mendesak, gut feeling bisa menjadi alat yang ampuh. Pengalaman masa lalumu dapat membantu memprediksi hasil dengan cepat, meskipun tanpa analisis yang mendalam.
3. Saat kamu mencoba memahami kebutuhanmu: Gut feeling seringkali mencerminkan kebutuhanmu yang terdalam. Percayalah pada intuisimu untuk membuat keputusan yang mendukung kesejahteraanmu.
4. Saat kamu kekurangan data: Ketika informasi yang tersedia terbatas, gut feeling bisa menjadi panduan yang berharga. Gabungkan intuisimu dengan data yang ada untuk membuat keputusan yang tepat.